Donna si innamora di un senzatetto, poi succede l’impensabile Una donna e un senzatetto che si sono innamorati dopo essersi incontrati su una panchina ad Amsterdam ora sono sposati da…

Жінка і бездомна людина, яка закохалася після зустрічі на лавці в Амстердамі, одружилася вже 10 років і має шестирічних близнюків. Еммі Абрахамсон – 41-річна письменниця з Швеції. У 2006 році…

17歳をもう一度感じる。あなたが必要とするのは、毎晩十分な睡眠です 1. 睡眠のスケジュールに固執する 睡眠のために8時間以上を確保してください。健康な大人の睡眠の推奨量は少なくとも7時間です。ほとんどの人は、この目標を達成するためにベッドで8時間以上を要しません。 2. あなたが食べて飲むものに注意を払う 空腹になったり、詰めたりしないでください。特に、就寝時間の2〜3時間以内に大量または大量の食事を避けてください。あなたの不快感があなたを引き締めてしまうかもしれません。 3. 安らかな環境を作る 寝るのに理想的な部屋を作りましょう。しばしば、これは涼しく、暗く、静かであることを意味します。光を当てると、眠りにつきにくくなる可能性があります。就寝直前に長時間使用しないでください。 4. 日中の昼寝を制限する 長い昼間の昼寝は、夜間の睡眠を妨げる可能性があります。あなたが昼寝することを選択した場合は、30分までに制限し、その日の遅くに行うことは避けてください。 5. あなたの毎日のルーチンに身体活動を含める 定期的な身体活動はより良い睡眠を促進することができます。しかし、就寝時間が近すぎるのは避けてください。 6. 心配を管理する あなたの悩みや悩みを就寝前に解決してください。あなたの心にあるものを書き留め、明日のためにそれを置いておきなさい。 おやすみなさいか？ だから、ほとんどの人はいつも良い夜の眠りを楽しむが、ドイツ、日本、メキシコの人々は、他の国で調査した人よりも悪い夜が少ない。  

Jocelyn Morffi, fra Miami, Florida, var en første klasse lærer på Sts. Peter og Pauls katolske skole i syv år før hun blev fyret da hun kom tilbage fra hendes…

Jocelyn Morffi, fra Miami, Florida, var en første klasse lærer på Sts. Peter og Pauls katolske skole i syv år før hun ble sparket da hun kom tilbake fra hennes…

Kristy Shen and Bryce Leung are a 30-something couple who retired last year with more than a million bucks in the bank. Now they travel the world. Their secret? They…

With only less than 100,000 giraffe remaining in the wild, there are more than four times the number of African elephant in Africa (over 400,000 African elephant versus less than…